Manfaat Minyak Zaitun
Dalam Minyak zaitun mengandung banyak hal yang bermanfaat untuk kesehatan, selain dikonsumsi langsung, Manfaat minyak zaitun juga digunakan untuk perawatan tubuh seperti kecantikan kulit dan rambut.
Salah satu kandungan dalam minyak ini adalah omega 9 atau asam oleat. Kandungan ini merupakan jenis lemak tak jenuh tunggal sehingga salah satu manfaat minyak zaitun adalah menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL
- Dapat menurunkan berat badan
- Mencegah kanker
- Mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang
- Mengatasi rambut rontok
- Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
Untuk menjaga kesehatan jantung dianjurkan mengkonsumsi 2 sendok makan perharinya.
Kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan dalam minyak ini secara tidak langsung akan menjaga kesehatan jantung anda.
Manfaat Minyak zaitun dapat meningkatkan kadar kolesterol baik / HDL dan menurunkan kadar kolesterol jahat karena mengandung lemak tak jenuh.
Untuk membantu menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi 1-2 sendok makan setiap harinya sebelum makan.
Kerusakan sel dapat memicu terjadinya kanker sehingga untuk mencegahnya bisa mengonsumsi secara rutin karena dalam minyak ini terkandung antioksidan Polyphenol
Produk ini dapat membantu penyerapan kalsium sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
Untuk mengatasai rambut rontok, bisa dicoba mencampurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak kelapa, lalu dibalurkan pada rambut, tunggu beberapa saat kemudian bilas rambut sampai bersih dengan air.
Bibir kering dan pecah-pecah dapat diatas dengan mencoba mengoleskan minyak ini pada bibir anda.
Khasiat Minyak Zaitun Untuk Wajah
- Menunda proses penuaan dini
- Mengatasi wajah berminyak
- Mengangkat kotoran di wajah
- Menghilangkan strech mark
- Melembabkan kulit wajah
Pemecahan asam lemak tertentu dapat mempercepat proses penuaan dini, dan kandungan antioksidan serta Vitamin E nya Insya Allah dapat membantu mengatasinya.
Untuk mengatasi wajah berminyak dapat digunakan dengan cara dijadikan masker, campurkan minyak zaitun dengan bubuk cendana, setelah itu oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit barulah bilas wajah dengan air dingin.
Kotoran di wajah juga dapat memicu timbulkan komedo, jerawat, dan wajah kusam. Manfaat Minyak zaitun bisa digunakan untuk ha ini, caranya pertama basuh wajah anda terlebih dulu dengan air hangat setelah itu oleskan minyak zaitun dan biarkan selama 5 menit, setelah itu basuh wajah dengan air hangat dilanjutkan dengan air dingin untuk menutup pori-pori.
Apabila anda mempunyai strech mark, anda dapat menghilangkannya dengan cara mengoleskannya pada strech mark. Apabila dilakukan rutin dua kali dalam seminggu maka hasilnya strech mark anda akan hilang karena herbal ini dapat membantu meregenerasi kulit.
Apabila kulit wajah anda kering, anda dapat melembabkannya dengan jenis herbal ini. Caranya yakni dengan mencampurkan 1 sendok makan minyak zaitun dengan kuning telur dan 1 sendok makan madu murni. Setelah semua bahan tercampur rata kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15-20 menit barulah bilas wajah dengan air hangat.
Untuk lebih detail Manfaat Minyak Zaitun bisa di googling dengan keyword khasiat Minyak Zaitun atau cara penggunaan Minyak Zaitun atau bisa keyword Manfaat Minyak Zaitun
Jenis Minyak zaitun
- Minyak Zaitun Extra Virgin
- Minyak Zaitun Virgin Olive Oil
- Pure olive Oil
- Pomace Olive Oil
- Lite Oilive Oil Lite olive oil hanya mengandung sejumlah kecil virgin oil. Rasa dari minyak ini ringan dan warnanya pun cerah.
Minyak zaitun Extra Virgin adalah jenis perasan pertama, yang mempunyai kualitas paling tinggi, biasa diminum langsung, atau digunakan sebagai bumbu tanpa prose pemanasan
Manfaat Minyak zaitun extra virgin ini sangat cocok sebagai bumbu, dipercikkan di atas ikan, daging, sayuran kukus atau kentang panggang, dalam saus salad, roti, sebagai dasar untuk mayones dan saus mentah.
Minyak ini diperoleh dari hasil produksi dan pengolahan tahap kedua buah zaitun, memiliki tingkat keasaman yang kurang dari 2%, rasanya bagus dan lebih intens.
Manfaat Minyak Zaitun ini juga bisa digunakan untuk memasak, salad dressing, dan lainnya.
Jenis Virgin Olive Oil ini masih dalam kategori minyak mentah tanpa ada proses pemurnian, jadi masih kategori fresh.alias tidak mengalami pemanasan atau menggunakan bahan kimia. Pengolahan jenis tersebut hanya ditekan dan diperas untuk mengeluarkan minyak dari biji zaitun.
Minyak ini merupakan campuran dari refined olive oil dan virgin olive oil, mengandung sedikit vitamin E, tingkat keasamannya kurang dari 2%, kandungan nutrisinya lebih rendah, harganya pun lebih murah.
Tidak cocok bila digunakan untuk salad dressing, tapi lebih cocok jika digunakan untuk memasak dengan suhu tinggi.
Minyak jenis ini merupakan grade paling rendah . Dihasilkan dari residu minyak yang tersisa di pomace zaitun.
Dicampur dengan berbagai variasi jumlah virgin oil agar bisa diterima oleh konsumen. Biasanya digunakan untuk memasak dengan suhu tinggi.
Jumlah kalori dan lemak yang terkandung sama dengan semua minyak zaitun. Kualitas dari minyak zaitun jenis lite olive oil ini rendah
Posting Komentar