7 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Written By Rachmat.M.Flimban on 23 November 2023 | 11/23/2023 08:40:00 PM
Manfaat kecipir untuk kesehatan mungkin belum terlalu dikenal, padahal sayuran ini sudah sering dikonsumsi. Kecipir mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan hingga mengurangi risiko terserang stroke.
Kecipir, yang memiliki nama latin Psophocarpus tetragonolobus, banyak ditemukan di wilayah beriklim tropis, seperti Indonesia, Thailand, dan Myanmar. Masyarakat di daerah tersebut telah biasa memanfaatkan kecipir sebagai bahan pangan, tanpa mengetahui kandungan nutrisi di dalamnya yang baik untuk tubuh.
Nutrisi dalam KecipirManfaat kecipir untuk kesehatan diperoleh dari kandungan karbohidrat, protein, serat, dan berbagai nutrisi lain di dalamnya. Dalam 100 gram, atau sekitar 6 batang, kecipir terdapat 32 kalori dan beberapa nutrisi sebagai berikut:
-
6 gram karbohidrat
-
5,5 gram serat
-
3 gram protein
-
104 miligram kalium
-
63 miligram kalsium
-
37 miligram fosfor
-
19 miligram vitamin C
Selain beberapa nutrisi di atas, kecipir juga mengandung folat, vitamin A, vitamin E, dan antioksidan, seperti, tanin, niasin, thiamin, serta riboflavin.
Manfaat Kecipir untuk Kesehatan
Berkat kandungan nutrisi yang beragam, kecipir dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat kecipir untuk tubuh:
1. Menurunkan berat badan
Kecipir kaya akan kandungan serat, tetapi rendah akan kalori. Nah, kandungan serat dalam kecipir dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Jika ditambah dengan kandungan kalorinya yang kecil, manfaat kecipir yang bisa diperoleh adalah mengurangi konsumsi makanan berlebihan. Hal tersebut tentu saja akan membantu proses penurunan berat badan.
2. Meredakan sembelit
Kecipir mengandung serat yang bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit. Memenuhi kebutuhan tubuh akan serat sekitar 20−30 gram setiap hari dapat menjaga proses pencernaan makanan di dalam usus tetap lancar.
Selain itu, serat juga membuat konsistensi tinja lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui anus.Salah satu manfaat kecipir lainnya adalah meredakan dan mengobati pilek. Hal ini karena kecipir mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Kandungan ini berperan penting dalam melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat meredakan gejala pilek.
4. Mencegah keriput
Kandungan antioksidan dalam kecipir juga bermanfaat untuk mencegah keriput. Hal ini karena antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan kolagen.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti kecipir dapat membantu mempertahankan kadar kolagen di kulit, sehingga mencegah munculnya keriput dan berbagai tanda penuaan lain.
5. Mencegah gigi berlubang
Manfaat kecipir lainnya adalah mencegah gigi berlubang. Manfaat ini didapat berkat kandungan asam fitat yang mampu menjaga kepadatan gigi.
Rutin mengonsumsi kecipir akan melindungi gigi dari demineralisasi. Demineralisasi sendiri merupakan proses kehilangan mineral gigi yang terjadi ketika makan, minum, atau terpapar bakteri mulut penyebab gigi berlubang.
6. Mengontrol kadar gula darah
Kecipir mengandung serat dan gula oligosakarida yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Hal ini karena tubuh tidak dapat langsung menyerap dan memecah serat, sehingga kadar gula darah tidak langsung meningkat.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa oligosakarida yang terdapat dalam kecipir mampu menurunkan kadar gula dengan meningkatkan fungsi pankreas dalam memproduksi insulin. Hal ini dapat mencegah proses pemecahan karbohidrat, sehingga tidak terjadi lonjakan gula darah. Hasilnya, kadar gula darah pun tetap terkendali.
7. Menurunkan risiko terkena stroke dan gagal jantung
Kecipir mengandung asam linoleat (asam lemak omega-6) dan asam linolenat (asam lemak omega-3). Kedua jenis asam lemak ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko terkena stroke dan gagal jantung.
Manfaat kecipir yang diperoleh dari kandungan asam lemak omega-3 adalah menurunkan kadar trigliserida, mengurangi risiko terjadinya gumpalan darah, serta mengurangi peradangan yang dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.
Sementara itu, asam lemak omega-6 dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Berbagai manfaat kecipir bisa didapatkan dengan mengonsumsinya sebagai lalapan atau diolah menjadi menu masakan lain. Namun, pastikan Anda telah mencuci kecipir sebelum memakannya.
Selain itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi kecipir karena tanaman ini mengandung protein lektin yang dapat menyebabkan mual, muntah, sakit perut, hingga diare.
Meskipun manfaat kecipir ada banyak, konsumsi tanaman tetap harus diimbangi dengan makanan lainnya untuk memastikan kebutuhan nutrisi harian Anda terpenuhi. Anda bisa konsultasi ke dokter untuk mendapatkan rekomendasi porsi dan jenis makanan, termasuk berapa banyak kecipir yang bisa Anda konsumsi.
Terakhir diperbarui: 14 Juni 2023
Ditinjau oleh: dr. Sienny Agustin
Sumber di Salin : Dari alodokter
- 3. Mengobati pilek
Arti Syafakillah dan Syafakallah
Written By Rachmat.M.Flimban on 03 April 2023 | 4/03/2023 02:43:00 AM
Doa Untuk Orang Sakit Sesuai Sunnah yang Dianjurkan
Kata Syafakillah dan Syafakallah kerap diucapkan seseorang ketika mendengar atau menjenguk orang sakit.
Kedua kata tersebut merupakan sebuah doa yang ditujukan kepada orang sakit agar segera diberikan kesembuhan oleh Allah Subhanahu Wa Ta'ala.
Syafakillah dan Syafakallah tercantum dalam hadis shahih yang diriwayatkan
oleh Bukhari dan Muslim yang bunyinya:
Allahumma rabban naas mudzhibal ba'si isyfi antasy-syaafii laa syafiya illaa
anta syifaa'an laa yughaadiru saqoman
Artinya: "Ya Allah Wahai Tuhan segala manusia, hilangkanlah penyakitnya, sembukanlah ia. (Hanya) Engkaulah yang dapat menyembuhkannya, tidak ada kesembuhan melainkan kesembuhan dariMu, kesembuhan yang tidak kambuh lagi." (HR. Bukhari dan Muslim).
Namun sebenarnya ada penggunaan khusus untuk kedua kata tersebut, sehingga maksud dan tujuan ucapan tersebut bisa lebih selaras. Berikut penjelasan mengenai arti Syafakillah dan Syafakallah beserta penggunaannya.
Arti Syafakillah dan Penggunaannya
Kata Syafakillah (bahasa Arab: شفاك الله ) memiliki arti "Semoga Allah memberikan kesembuhan kepadamu (perempuan)."
Adapun tulisan lengkap doa kesembuhan tersebut, bunyinya adalah: Syafakillah
syifaan ajilan, syifaan la yughadiru ba'dahu saqaman
Artinya: "Semoga Allah menyembuhkanmu secepatnya, dengan kesembuhan yang
tiada sakit selepasnya."
Penggunaan Syafakillah ditujukan apabila orang yang sedang sakit adalah seorang
perempuan. Doa ini juga mengandung
harapan tidak akan ada sakit yang datang kembali di tubuh perempuan tersebut.
Arti Syafakallah dan Penggunaannya
Sebenarnya ucapan Syafakillah dan Syafakallah memiliki arti yang sama. Yang membedakan keduanya adalah kepada siapa ucapan ini ditujukan.
Syafakallah (bahasa Arab: شفاك الله ) artinya "Semoga Allah memberikan kesembuhan kepadamu (lelaki)."
Untuk doa lengkapnya berbunyi: Syafakallah syifaan ajilan, syifaan la yughadiru ba'dahu saqaman
Artinya: "Semoga Allah menyembuhkanmu secepatnya, dengan kesembuhan yang tiada sakit selepasnya."
Ucapan Syafakallah digunakan apabila yang sedang sakit adalah seorang laki-laki. Bahkan ucapan doa ini juga mengandung harapan bahwa setelah kesembuhannya, tidak akan ada penyakit yang datang kembali.
Kata Syafakillah maupun Syafakallah merupakan ucapan sehari-hari yang mengandung makna baik. Seseorang harus tetap mendoakan orang yang sedang sakit dengan doa-doa yang telah diajarkan Rasulullah SAW agar Allah SWT senantiasa segera mengangkat penyakit yang diderita orang tersebut.
Doa untuk Orang Sakit Sesuai Sunnah yang Dianjurkan
Disalin dari Sumber kumparan.com
Penulis Salinan ; Rachmat.M.Ma,
Hukum perbesar Alat Vital
Written By Rachmat.M.Flimban on 18 Mei 2021 | 5/18/2021 03:35:00 AM
Assalamu'alaikum….
Wa alaikumus salam wa rahmatullah
Deni Harianto ( denihariXXXXXX@yahoo.com )
Dalam Fatawa Islam ( islamqa.com ), pernah diajukan pertanyaan yang sama. Pembina situs tersebut, Syekh Muhammad bin Shaleh Munajid memberikan jawaban:
Bagi orang yang mengeluhkan alat vitalnya yang kecil, lebih kecil dari ukuran umumnya, sehingga mempengaruhi keharmonisan keluarga, dibolehkan untuk menggunakan obat yang bisa membantu memperbesar organ vitalnya. Ini jika mendapat rekomendasi dari dokter ahli Bahkan dibolehkan menggunakan bahan tertentu yang membungkus organ vital, seperti kondom atau semacamnya. Apabila hal ini dapat meningkatkan kepuasan bagi istrinya. Karena setiap pasangan dituntut untuk memberikan pergaulan terbaik bagi istrinya dan memenuhi kebutuhan istri dalam hubungan.
Akan tetapi, jika suatu alat tersebut hanya sebatas untuk lebih bisa menikmati organ vital ini, kami ingatkan agar penanya tidak melakukannya. Karena itu menjadi salah satu celah setan untuk menjerumuskan manusia kepada perbuatan yang haram.
Disadur dari: Fatawa Syabakah islamiyah, no. 111477 dan Fatwa islam, no. 101567
Sumber Artikel : www.KonsultasiSyariah.com
